PPNewSNovità assoluta 2016 Master Class di Kettlebell e Functional Strength della durata di 4 ore con rilascio di Attestato FIPE Strength Academy e la T-Shirt della FIPE Strength Academy!

Le Master Class sono a numero chiuso ed è richiesta la prenotazione. Se ti iscrivi entro il 23/5/2016 il costo di iscrizione per una singola Master Class è di 40 € con pagamento tramite bonifico bancario.

Iscrivendoti alla Masterclass avrai diritto al Coupon valido per entrare il FIERA tutti e 4 i giorni al prezzo speciale di €13,00 (pagamento e ritiro biglietto direttamente presso le biglietterie).

In caso di iscrizione direttamente allo Stand FIPE (Padiglione B1), il prezzo sarà di 50 € e dovrà essere pagato in contanti. Per info e prenotazioni: riminiwellness@federpesistica.it – 06.8797.3013.

Sono previste le seguenti Masterclass:

  • Kettlebell
  • Bulgarian Bags
  • Clubbells

Kettlebell:
Il Kettlebell, chiamato anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. E’ un attrezzo antichissimo (le prime versioni rudimentali erano già presenti tra i monaci di Shaolin che le utilizzavano per migliorare forza e resistenza muscolare).
L’allenamento con il Kettlebell è in grado di migliorare l’attività cardiovascolare e respiratoria, la composizione corporea, la resistenza e la tonicità muscolare, la flessibilità e la mobilità articolare.
La Masterclass sarà incentrata sulla perfetta esecuzione dello Swing e del Get Up e per concludere verrà proposto un esempio di allenamento con gli esercizi esposti.
Al termine verrà rilasciato ad ogni partecipante l’Attestato di Partecipazione FIPE Strength Academy e la T-shirt della FIPE Strength Academy!

Bulgarian Bags:
La Bulgarian Bag, è un attrezzo inventato da un ex atleta di lotta greco-romana di origine bulgara che si è ispirato osservando i pastori trasportare pecore ed agnelli sulle spalle (da qui deriva la particolare forma a mezzaluna della sacca). E’ interamente realizzata in pelle o materiale vinilico riempita da sabbia, il cui peso complessivo può variare dai 5 ai 35 kg, ha diversi tipi di impugnature a seconda del tipo di esercizio.
Nella Masterclass verranno analizzati diversi esercizi che possono essere svolti con questo attrezzo estremamente versatile, con infinite applicazioni per lo sviluppo della forza e della potenza di tutto il corpo.
Per concludere verranno infine mostrati due brevi workout riepilogativi di alcuni esercizi proposti.
Al termine verrà rilasciato ad ogni partecipante l’Attestato di Partecipazione FIPE Strength Academy e la T-shirt della FIPE Strength Academy!

Clubbells:
Il Clubbell o “clava indiana” fu introdotta come attrezzo fitness, nel diciannovesimo secolo, in Inghilterra dai soldati di rientro dalle colonie indiane del regno, dove venivano utilizzate dai Pehlwani, praticanti di arti marziali autoctone, per lo sviluppo della forza fisica.
Nella Masterclass verranno analizzati diversi esercizi che possono essere svolti con questo attrezzo che può essere utilizzato sia come carico esterno nei principali esercizi di dominio comune (Squat, Triceps, Bench Press,…) sia per l’esecuzione di esercizi balistici, lineari e rotazionali.
Per concludere verranno infine mostrati due brevi workout riepilogativi di alcuni esercizi proposti.
Al termine verrà rilasciato ad ogni partecipante l’Attestato di Partecipazione FIPE Strength Academy e la T-shirt della FIPE Strength Academy!